끝나지 않는 엄마와의 싸움. 제발 좀 도와주세요ㅠ
안녕하세요. 로톡-네이버 지식iN 상담변호사 이소희 입니다.
어려운 상황에 놓인 귀하에게 진심으로 위로를 드립니다.
가족 간의 갈등이 깊어져서 정말 힘드실 것 같아요. 지금 상황에서 가장 중요한 건 감정이 폭발하기 전에 서로의 감정을 이해하고, 차분하게 소통할 수 있는 환경을 만드는 것이에요.
1. 엄마의 감정 이해하기
어머니는 오랜 시간 시집살이와 가족 간 갈등으로 인해 많은 상처를 받아오셨고, 지금은 시험 준비로 인해 스트레스가 극에 달하신 상태인 것 같아요. 이럴 때는 사소한 일에도 예민해지기 쉽습니다.
"엄마도 많이 힘드시죠. 우리도 엄마를 도와드리고 싶은데, 방법을 잘 모르겠어요."
이렇게 엄마의 감정을 인정해 주고, 도와주려는 마음을 전달하면 엄마도 마음을 조금 열 수 있습니다.
2. 감정 표현의 방식 바꾸기
가족 모두가 서로의 말과 행동에 상처를 받는 악순환이 반복되고 있어요. 엄마뿐만 아니라 가족 모두가 감정을 폭발시키기보다는 서로의 입장을 차분히 들어주는 시간이 필요합니다.
가족 모두가 모인 자리에서, "우리 서로가 너무 예민한 것 같아. 한 번만 차분하게 이야기해 보자." 라며 감정을 나누는 시간을 가져보세요.
감정이 격해지는 순간에는 "이야기를 잠시 멈추고, 나중에 다시 이야기하자."고 제안하는 것도 좋습니다.
3. 가족 구성원 간의 역할 분담
어머니가 시험 준비로 예민하신 만큼, 가족 구성원들이 서로 돕고 역할을 나누는 것이 필요해 보입니다.
예를 들어, 엄마가 정해놓은 규칙 중 중요한 것만 골라서 지키기로 합의해 보세요.
"엄마, 시험 준비하시는 동안은 최대한 도와드릴게요. 근데 화장실 신발 위치나 씻는 시간은 조금만 유연하게 해주세요." 라며 서로 타협점을 찾는 방식입니다.
4. 엄마와의 대화에서 주의할 점
엄마가 극단적인 말을 할 때는 감정적으로 반응하기보다는, "엄마가 그렇게까지 힘든 줄 몰랐어. 우리 같이 해결책을 찾아보자." 라며 공감해 주는 게 중요합니다.
화가 나는 상황이라도, 모진 말을 삼가는 것이 필요합니다.
엄마가 극단적인 선택 언급할 때는, "엄마가 그렇게 말씀하시면 우리도 너무 힘들어요. 엄마가 소중해요." 라고 진심을 담아 말해보세요.
5. 엄마가 전문가의 도움을 받을 수 있도록 유도
어머니가 전문가의 상담을 받아보시는 것도 좋은 방법입니다.
"엄마, 나도 상담을 받아봤는데 마음이 편해지더라. 엄마도 한 번 받아보면 어때?"
이렇게 부담 없이 권유해 보는 것도 좋습니다.
6. 귀하의 마음도 중요합니다
가족의 문제를 혼자 짊어지려고 하지 마세요.
누나들이나 아빠와도 이야기를 나누며, 귀하의 감정도 소중하게 다뤄야 합니다.
친구나 믿을 수 있는 사람에게 털어놓는 것도 도움이 됩니다.
가족 모두가 조금씩 노력하면, 지금의 상황이 나아질 수 있을 거예요.
법률 관련 문의는 언제든지 전화 주시면 성심성의껏 도와드리겠습니다.
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